Ne tegye tönkre a szex miatti szorongás...

6 szextipp, hogy ne hagyd veszni a házasságodat!

Bizony, olykor a felesleges aggodalmaskodás is taccsra tehet egy házasságot. A szex miatti szorongás hozzájárul az áldatlan állapotok megteremtéséhez. Hogyan védjük ki?

_{2012.04.02 18:55}_ma.hu

Kinyomtatom

Fórumozok róla

+Nagyobb betűméret -Kisebb betűméret

_hirdetés

Amikor egy páros életében gondok vannak, érdemes visszatekinteni arra, hogyan alakultak azok ki. Hogyan jutottunk idáig? Lehetséges, hogy a baj nem is akkora, mint ahogy látjuk, csupán túl stresszesek voltunk? Íme, mi az, amit másként is lehetne csinálni.

Ne várjunk túl sokat magunktól. Olyan, hogy "szex barométer", nincs. Hogy melyik párnak mi a normális mennyiségű szex, az páronként változó. Éppenséggel az okoz problémát, ha azon stresszelünk, vajon eleget szeretkezünk-e! Megvolt-e a heti normális mennyiség? Ha a szexuális életünk stresszel bennünket, íme néhány megoldás, ami segíthet:

- Eleget aludni és rendszeresen szeretkezni?

Lehetetlennek tűnhet. Szakemberek szerint azonban ha elegendő alvásban van részünk, az elsőszámú "afrodiziákum." Fontos ahhoz, hogy nyugodtak, relaxáltak legyünk. Érdemes a napirendünket megváltoztatni azért, hogy legyen elég idő a pihenésre és az intim együttlétre is.

- Mozogjunk!

Igen, nemcsak a fogyni vágyóknak jó tanács ez, hanem mindenkinek! Egy kis testmozgás felpezsdíti bennünk a dopamint, emeli a tesztoszteron szintent, a hormonét, mely a libidót növeli. Ráadásul az edzés hatására szexisebbnek érezzük magunkat, magabiztosabbá válunk - az ágyban is.

- Néha kell az a Vásárlás

Túlzásba vinni persze nem kell, de szükség van rá, hogy olykor kissé "kirúgjunk a hámból", és vegyünk magunknak érzéki, szexis fehérneműt vagy hálóinget. Cseréljük a pizsamát érzéki, selymes szaténra, egy dögös fűzőre. Vessünk be egy kis erotikát - ez a nők titkos fegyvere!

A szexjátékok bevetése sem utolsó gondolat! A vibrátor például nemcsak izgalomba hoz, de használata fenntartja a vagina falának rugalmasságát is.

- Látogassuk meg az orvost!

Ha bármilyen problémát észlelünk szex közben - fájdalmas közösülést például -, ne hagyjuk a dolgot annyiban, keressük fel nőgyógyászunkat és beszéljük meg vele a dolgot, kérjünk segítséget. Akár szexterapeutát is javasolhat, aki segíthet összehangolni a partnerek egymással szembeni elvárásait.

- Nézzünk utána, nem használunk-e valamilyen készítményt, ami agyoncsaphatja a libidót. Mellékhatásként ez gyakori. Fájdalomcsillapítókra, antidepresszánsokra jellemző, hogy megölik a vágyat. Ajánlott konzultálni orvosunkkal ezügyben.

Bevethetünk természetes libidófokozó gyógynövényeket és fűszereket is. Azt se feledjük, hogy ha megfelelő az előjáték, sokkal biztosabb a hangulatba kerülés...

- Türelem!

Végül, de nem utolsósorban: legyünk türelmesek partnerünkkel és magunkkal szemben is. A szex olyan, mint a főzés - a végeredmény lehet nagyon finom, de be kell tartani a lépéseket az étel készítése során.