Van megoldás a kidöglésre?

Vészjel - ezért vagyunk cinikusak mindenkivel....

Rosszul vagyunk, ha csak meghalljuk az ébresztőóra hangját reggel? Képtelennek érezzük magunkat arra, hogy felkeljünk? Talán éppen a túlhajszoltság felé haladunk.

_{2012.04.23 16:55}_ma.hu

Kinyomtatom

Fórumozok róla

+Nagyobb betűméret -Kisebb betűméret

_hirdetés

Árulkodó jel, ha reggelente szinte képtelennek érezzük magunkat ahhoz, hogy felkeljünk és újult erővel lássunk a naphoz. Már a csörgőóra hangjától is rosszul érezzük magunkat.

Van rá esély, hogy ebben az esetben a túlterheltség, túlhajszoltság, a kiégés-közeli állapot a problémánk. Ha olyan helyen dolgozunk, ahol nyomorultul érezzük magunkat, az negatívan befolyásolja közérzetünket - állítja a Human Relations szaklapban megjelent tanulmány.

"Amennyiben az ember marad - sokáig - egy ilyen környezetben, mert úgy érzi, nincs más lehetősége, a kiégést kockáztatja" - mondta el Alexandra Pannacio, a montreali Concordia egyetem professzora. Ismerősnek tűnik a dolog? Teszteljük, vajon mi ki vagyunk-e téve a kockázatnak. Figyeljünk a jelekre:

- Nem számít, hogy alkalmazottként dolgozunk vagy vezetőként: a kiégés mindenkit érint. Amikor valaki ezt tapasztalja, nemcsak érzelmileg merül le, fizikailag is kimerül. Tehát figyeljünk a következő tünetekre: állandó fáradtság, cinizmus, pesszimista hozzáállás, a koncentráció hiánya (amely folyamatossá válik), a hatékonyság hiánya, valamint képtelennek érezzük magunkat arra, hogy másokkal érdemben kommunikáljunk.

- Miért történik mindez? Két okból. Az egyik, ha az ember túl van terhelve, és úgy érzi, belefullad a munkába. A másik, ha unatkozik, mert nem érik újdonságok, nincs már kihívás a munkájában. Mindkét esetben jelentkezhetnek a kiégés tünetei. Az elégedetlenség egyre nő: a feladatok sokasága, a szorongás vagy az unalom miatt. Valamennyi épp elég stresszokozó.

- Mi a teendő? Ha van rá lehetőség, hogy kérjünk új/más feladatokat, tegyük meg. Beszéljünk az illetékes személlyel - ha a dolog megoldható, a többiek is örülni fognak és hozzáállásunkkal segítjük a céget.

Azt már nehezebb a főnöknek elővezetni, hogy majd' belefulladunk a munkába. Vádaskodás nélkül kell megpróbálni előadni, hogy érzelmileg és fizikailag is lemerülünk ekkora terhelés alatt, és nem tudunk száz százalékosan koncentrálni az egyes feladatokra.

Hozzunk példákat, és úgy menjünk oda, hogy megoldási lehetőségek is legyenek a tarsolyunkban.