Mosollyal az egészséges szívért

A vidám emberek kevésbé lesznek szívbetegek

Az általában lelkes, vidám és elégedett embereknél kisebb valószínűséggel alakul ki szívbetegség - állítja egy nagyszabású új tanulmány.

_{2010.02.22 12:41}_medipress.hu

Kinyomtatom

Fórumozok róla

+Nagyobb betűméret -Kisebb betűméret

_hirdetés

Dr. Karina Davidson, a New York-i Columbia Egyetem Viselkedés-kardiológiai Központjának docense munkatársaival tíz éven át követett nyomon 1739 egészséges felnőttet (862 férfit és 877 nőt). A vizsgálat kezdetén képzett nővérek mérték fel a résztvevők szívbetegséggel kapcsolatos kockázatát, továbbá a depresszió és a szorongás tüneteit, valamint a pozitív érzéseket: az örömöt, a boldogságot, az izgalmat, a lelkesedést és az elégedettséget. Ezek lehetnek átmenetiek, azonban felnőttkorban rendszerint a személyiség részévé válnak és függetlenek a negatív érzésektől.

Az életkor, a nem, a kockázati tényezők és a negatív érzések figyelembevételével kiderült, hogy a pozitív hozzáállás 22 százalékkal csökkentette a szívbetegségek kockázatát. „Ha valaki általában pozitív, de néha vannak depresszív tünetei, kockázata nem emelkedik” – mondta el Davidson.

Ez az első olyan tanulmány, amely a szívbetegség és a pozitív életfelfogás közti kapcsolatot vizsgálja. A kutatók szerint a pozitív érzések valószínűleg a szívfrekvencia, az alvási szokások és a dohányzás mellőzése útján védenek.

„A jelenségnek számos magyarázata lehetséges” – folytatta Davidson. „A pozitív hozzáállású emberek általában több pihenéshez jutnak, így a baroreflex és a paraszimpatikus szabályozás uralkodik náluk. Ezek az embrek továbbá gyorsabban kilábalnak a stresszből és nem élik azt újra, így az nem tud élettani károsodásokat okozni.”

A pozitív életszemlélet kialakítása a depresszió elleni harc egyik fontos eleme. Ehhez elég lehet akár csak napi egy pohár bor elfogyasztása – és máris minden nap van egy örömforrás az életünkben. Hangulatunk javítására olvassunk naponta negyed órát, hallgassunk zenét, menjünk sétálni vagy relaxáljunk. A depresszió és a szívbetegségek felerősítik egymás hatását, ezért mindenképp ki kell törni az ördögi körből.

Kapcsolódó írások:

Női téma

Képek - Sztárokkal nyílt meg a főváros népszerű szórakozóhelye

Vörös szőnyeg, tradicionális gitártörés, sztárok, exkluzív Fun Lovin' Criminals koncert és fergeteges hangulat: ez jellemezte a budapesti Hard Rock Cafe hivatalos megnyitó buliját, amelyen legendás hazai zenészek és sportolók mellett az étteremlánc nemzetközi vezetői is részt vettek.

Bővebben…