Gyúrjunk szájra! 2. rész

Nyelvizomtorna

Hajrá, gyúrjunk szájra, jobban mondva nyelvre! Higgye el, megéri!

_{2010.07.08 17:48napidoktor.hu}

Kinyomtatom

Fórumozok róla

+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméret

Ha elfogadjuk a lélekbúvárok és szexológusok hosszú évek alatt végzett kutatásainak eredményét, amely szerint az embernek társas lényként szüksége van testi-lelki kényeztetésre a harmónikus lelki állapot és megfelelő teljesítőképessége eléréséhez, akkor bizonyára nem tűnik olyan csekély problémának a gyenge száj.
 
Az állóképesség hiánya a szerelemben ugyanolyan hiba, mint a sportban. Szeretkezéskor két hiba lehet a szájban: nincs elég ereje az illető nyelvének, szájának, hogy csúcsra juttassa, vagy éppen felizgassa partenrét, vagy az ereje megvan, csak éppen a technikája nem megfelelő, rosszul osztja be az erejét, nem tud megújulni, nincs elég kombináció birtokában. 

Az előzőekben olyan gyakorlatsort végzett, amely abban segít, hogy az ajak és arcizomzata erőre kapjon. 

Ennek nem csak közvetlenül a testi örömszerzésben van jelentőssége, a csókolózásban is eredményre vezet. Most, hogy már sikerülkt egy kicsit megbarátkozni a tükörből visszanéző grimaszaival, és megfelelőképpen kinevetgélte magát, lépjünk tovább.

Nyissa ki a száját, lehetőleg úgy, hogy markánsan látható legyen, hogy van alsó- és felsőajka, alsó-és felső fogsora, és egy külön mozgásoka képes nyelve. (Bár ez utóbbi jellemző egyelőlre még nem biztos, hogy helytálló) Próbálja meg kinyújtani a nyelvét, úgy, ahogy tudja! Ha minden igaz, akkor most valamennyire az alsó ajkához tapasztotta és kissé ernyedten lógatja. 

Próbálja hosszabbra nyújtani, mintha az állát szeretné megérinteni vele! Ha eléri, akkor a hegyét egy kicsit mozgassa is meg! Ebben a helyzetben a nyelvének közepe kicsit tónusba került és a nyelve hegyét is megfeszítette. 

Most húzza vissza, zárja be a száját! (Ezt a gyakorlatot ismételje meg tízszer) Nyújtsa előre a nyelvét hegyesen, minhta egy távoli pontot szeretne elérni! Kicsit feszülni fog az állkapcsa alatti rész. Fontos, hogy a nyelve ne támaszkodjon az alsó fogsorán! Az alsó ajkon sem érvényes a megoldás. 

A nyelve egyenesen előre mutasson! Tartsa így tíz másodpercig, majd húzza be! Ha ez már megy, akkor tegyen rá egy szívószálat, vagy műanyag evőeszközt és próbálja megtartani először félpercig, utána egy percig! Nem érvényes a gyakorlat, ha a szívószál támaszkodik a fogain, ínyén, száján. 

Akkor sem jó a kivitelezés, ha a fejét hátrahajtja!Most pihentetésképpen lazítunk. Nyissa a száját és harangozzon a nyelvével! Az egyik szájzugból a másikba mozgassa a nyelvét! Másodpercenként számoljon el húszig. 

Nem gyorsan kell végezni a gyakorlatot, hanem precízen. Akkor jó a megvalósítás, ha az álla eközben nem mozog. Most ugyanezt a mozdulatsort végezze el szájtéren belül! Próbálja jó erősen kinyomni a nyelvével az arcbőrét. 

(Lehet, hogy kicsit húzódni fog, nem kell túl erőltetni) Most újra harangozzon nyitott szájjal húsz másodpercig. (Ne feledje, az álla nem mozoghat, és egy másodperc alatt harangoz egyet jobbra, egyet balra) Levezetésképpen próbálja a nyelve hegyével megszámolni belülről a fogait!

Hozzáadom a könyvjelzőhözKüldd ide: DeliciousKüldd ide: DiggKüldd ide: FacebookKüldd ide: myspaceKüldd ide: twitter