Égessen még több zsírt futás közben

Mindenkinek van egy állandó edzési stílusa, és az "edzés" szóval nincs semmi bajunk, az "állandó" szó viszont annál jobban aggaszt minket.

Bővebben…
Néhány diétaigazság, amelyet nem szívesen hallunk

Az alábbiakban olyan igazságokat sorolunk fel, amelyeket a diétaipartól biztosan nem tudunk meg, azonban segíthetnek a fogyáshoz realisztikusabban hozzáállni.

Bővebben…
Aerob edzés mindenkinek

Karcsú lábak, és egy mesésen barna árnyalat, amely a meleg nyarat idézi fel bennünk.

Bővebben…
25 tipp az egészséges karcsúságért

A fogyókúra önmagában nem elegendő az egészséges testsúly és BMI index fenntartásához.

Bővebben…
10 diétaigazság, amelyet nem szívesen hallunk

Manapság a reklámok tele vannak olyan diétákkal, amelyekkel állítólag rövid idő alatt sokat fogyhatunk, vagy bármit ehetünk, és mégis fogyunk.

Bővebben…
50 igazolt tipp a fogyáshoz

Hüvelykujjszabály, hogy aki fogyni szeretne, egyen kevesebbet és mozogjon többet.

Bővebben…
Séta van: napi tízezer lépéssel közelebb kerülhet az egészség!

Számos fizikális betegséget előzhet meg, ha valaki napi tízezer lépést tesz. Emellett az aktív sétálás segít a mentálhigiénés egyensúly helyreállításában, valamint a környezetünk és önmagunk mélyebb megismerésében.

Bővebben…
Kocogás és a futás hatása a szervezetre

Ki gondolná, hogy a rendszeres futás hatására nem csak edzettebbekké, ellenállóbbakká, kitartóbbakká válunk, hanem még boldogabbak is leszünk. Tudományos vizsgálatok eredményei fényt derítettek a rendszeres futás testi elégedettséget fokozó hatására is. Lássuk, miről is van szó!

Bővebben…
Új sport hódít a celebek körében: Kettlebell

Feltűnően hasonlít egy fogantyúval ellátott ágyúgolyóra és a XVIII. századi Oroszországból származik. Miután évszázadokig használta az orosz hadsereg, a kettlebell áttörte a vasfüggönyt és most a legtrendibb fitness-irányzat eszközeként hódít, írja a Telegraph.

Bővebben…
Itt a vízi fitness

A fitness áthelyezte magát a vízbe. Derékig a vízben mindent lehet csinálni, kivéve úszni. A maratoni futáshoz vannak mozgó szőnyegek, amelyek kizárólag mechanikus erővel működnek, pedálozáshoz víz alatti biciklik, bokszkesztyűk a vízi bokszhoz, labdák a vízi futball és póló-tornához...

Bővebben…